پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
بازدید : 729
نویسنده : babak

کنترل فرکانس میکروشبکهAC با استفاده از کنترلر PI فازی در مد جزیره ای

استفاده از تولیدات پراکنده علیرغم تمام مزایای فراوان مشکلات زیادی را نیز ایجاد می‌کند که یکی از رایج‌ترین آنها ناپایداری فرکانسی است پایگاه تحقیقاتی ایران و جهان

مشخصات فایل

تعداد صفحات ۱۱۱
حجم ۱/۷۳۵ کیلوبایت
فرمت فایل اصلی docx

توضیحات کامل

کنترل فرکانس میکروشبکهAC  با استفاده از کنترلر  PI فازی در مد جزیره ای  

 http://djbaz.ir

 

استفاده از تولیدات پراکنده علیرغم تمام مزایای فراوان مشکلات زیادی را نیز ایجاد می‌کند که یکی از رایج‌ترین آنها ناپایداری فرکانسی است. به این ترتیب كه میکرو شبکه به علت دارا بودن واحدهای تولیدی و مصرفی دینامیکی و متغیر با زمان، توازن بار را برهم می‌زند و این اجزاء عمدتا شامل : میکرو توربین بادی ، سلول خورشیدی و بار دینامیکی متغیر می‌باشند. در این پروژه، میکروشبکه ترکیبی از میکرو توربین بادی، الکترولایزر، پیل سوختی، میکرو توربین گازی، سلول خورشیدی و بار دینامیکی متغیر است.بدلیل وجود متغیرهای زیادی که عدم توازن بار را ایجاد می‌کنند و همچنین با توجه به محدودیت‌هایی که واحدهای تولیدی دارند از کنترلر فازی برای میراسازی نوسانات فرکانسی و بهبود کنترل فرکانس بار استفاده شده است. در پروژه ارایه شده، میکروشبکه به صورت پیش فرض در حالت ایزوله از شبکه اصلی در نظر گرفته شده است و برای نشان دادن قابلیت بالای کنترلر فازی در كنترل فركانس، نتایج شبیه‌سازی کنترلر PI فازی با نتایج بدست آمده از اعمال کنترلر  PIسنتی[۱]مقایسه شده است.همچنین برای عادلانه بودن مقایسه  ضرایب کنترلر PI سنتی با استفاده از الگوریتم اجتماع ذرات(PSO) [2]كه بصورت بهینه تنظیم شده مورد استفاده قرار گرفته است. نتایج مقایسه نشان داد که عملكرد کنترلر PI فازی بسیار بهتر و با ضریب اطمینان بالا تری نسبت به کنترلر  PIسنتی است. همچنین در این پایان نامه برای نشان دادن مقاوم بودن کنترلر فازی سناریوهایی مانند افزایش و کاهش بار یا تولید شبیه سازی و استفاده شده است. در انتها اثر سیستم الکترولایزر در مواقع اغتشاش توانی بررسی گردیده است و نشان داده شده كه الکترولایزر اثر مثبتی در مواقع نامتوازنی بار دارد.لازم به ذكر است كه شبیه سازی ها با توجه به این نكته صورت گرفته است كه توان تولیدی میكرو توربین نسبت به سایر اجزاء تولید كننده توان در شبكه بالاتر است.

 

کلید واژه: فرکانس، کنترلر فازی، میکرو شبکه، تولیدات پراکنده

 

 

فهرست مطالب:

 

 فصل اول: مقدمه

 

پیشگفتار…………………….. ۲

 

مفاهیم اولیّه میکروشبکه و کاربردهای آن……………………………………… ۵

 

۱-۱) مقدمه………………………………………………………………………. ۵

 

۱-۲) تولید پراکنده……………………………………………………………………… ۷

 

۱-۲-۱) مزایای استفاده از واحدهای تولید پراکنده……………………………………. ۸

 

۱-۳) میکروشبکه………………………………………………………………………………… ۸

 

۱-۳-۱) ساختار کلی میکروشبکه………………………………………………………… ۱۰

 

۱-۳-۲) مصرف کننده­ها…………………………………………………………………. ۱۱

 

۱-۳-۳)ذخیره­ساز های انرژی…………………………………………………………………………………………. ۱۱

 

۱-۳-۴)کنترل­کننده………………………………………………………………………………………………………… ۱۲

 

۱-۴) مدهای عملکردی میکروشبکه……………………………………………………………………………………. ۱۳

 

۱-۴-۱)مد متصل به شبکه اصلی…………………………………………………………………………………… ۱۳

 

۱-۴-۲)مد جزیره­ای…………………………………………………………………………………………………………. ۱۴

 

۱-۵) ساختار و عناصر میکروشبکه مورد بررسی………………………………………………………………… ۱۵

 

۱-۶) کنترل فرکانس در میکروشبکه …………………………. ۱۷

 

۱-۷) جمع بندی و نتیجه گیری……………………………….. ۱۸

 

فصل دوم: مروری بر کارهای گذشته

 

۲-۱) کاربرد های پیل سوختی در میکرو شبکه…………………………………………………………………. ۲۱

 

۲-۲) چالش های کنترل میکروشبکه…………………… ۲۳

 

۲-۳) مروری بر انواع مدل سازی دینامیکی عناصر موجود در ساختار میکروشبکه.۲۵

 

۲-۴) کنترل  فرکانس………… ۲۷

 

 فصل سوم: کنترل­کننده­های هوشمند

 

۳-۱) مقدمه……………………………….. ۳۱

 

۳-۲) چگونگی سیستم های فازی………………. ۳۲

 

۳-۳) موارد و چگونگی استفاده از سیستم های فازی……………. ۳۹

 

۳-۳-۱) ماشین شست و شوی فازی………………………………………………. ۴۰

 

۳-۳-۲)سیستم های فازی در اتومبیل…………………………………………………………………………. ۴۰

 

۳-۴)تارخچه مختصری از تئوری و کار بردهای فازی………………….. ۴۱

 

۳-۵) کنترل فازی و کاربرد آن در میکروشبکه……………………… ۴۴

 

۳-۶) الگوریتم اجتماع ذرات  (PSO)…………………………………. 45

 

۳-۶-۱) تابع ارزیابی (یا تابع هدف)………………………. ۴۷

 

۳-۷) جمع بندی و نتیجه گیری………………………………….. ۴۸

 

 فصل چهار: کنترل فرکانس  در میکروشبکه

 

۴-۱) اجزای سیستم میکروشبکه…………………………….. ۵۰

 

۴-۲) مدل‌ اجزاء مختلف میکروشبکه و نحوه پیاده‌سازی کنترل کننده فازی……….. ۵۱

 

۴-۲-۱) فرمولاسیون مساله……………………………………….. ۵۱

 

۴-۲-۲) مدل فرکانسی اجزاء میکروشبکه…………. ۵۳

 

۴-۲-۳) پیاده‌سازی کنترل کننده PI فازی در میکروشبکه………………….. ۵۵

 

۴-۳)نحوه طراحی والگوریتم حل مسئله به روش PSO………………………………….. 58

 

۴-۴) پیاده سازی الگوریتم PSO برای تعیین ضرایب کنترل کننده PI اعمال شده….. ۵۹

 

۴-۵) کنترل کننده PI فازی…………………………. ۶۰

 

۴-۵-۱) پیاده‌سازی کنترل‌کننده PI  فازی و مقایسه نتایج آن

 

 با کنترل‌کننده PI سنتی…………………. ۶۰

 

۴-۵-۲)طراحی کنترل کننده فازی………………………. ۶۱

 

۴-۶( نویز سفید…………………… ۶۵

 

 فصل پنجم: نتایج شبیه سازی

 

مقدمه………………………………….. ۶۹

 

نتایج شبیه سازی……………………. ۶۹

 

۵-۱) سیستم مورد مطالعه……………………………………………………………………………………………………۷۰

 

۵-۲)  شبیه‌سازی میکروشبکه در حالتهای با کنترل کننده PI فازی و PI سنتی…………. ۷۲

 

۵-۳) بررسی اثر سیستم الکترولایزر بر روی کنترل فرکانس میکروشبکه………………………..۷۶

 

۵ -۴) بررسی عملكرد کنترل­کننده فازی در مواقع حذف بخشی از تولید………………………۷۸

 

نتیجه‌گیری و پیشنهادات………………………………………………………………………………………………………۸۱

 

فهرست مراجع و مآخذ…………………………………………………………………………………………………………..۸۳

 

علائم و اختصارات…………………………………………………………………………………………………………………… ۸۷

 

 

پیوست ها

 

پیوست الف………………………………………………………………………………………………………………………….. ۹۰

 

پیوست ب……………………………………………………………………………………………………………………………. ۹۵

 

پیوست پ……………………………………………………………………………………………………………………………. ۹۷

 

 

فهرست جداول:

 

 جدول(۴-۱). پارامترهای مدل میکرو شبکه………………………………………………………………………………. ۵۲

 

جدول(۴-۲). پارامترهای مدل دینامیکی اجزاء  میکرو شبکه…………………………………………………. ۵۴

 

جدول(۴-۳). پارامترهای مدل میکرو شبکه……………………………………………………………………………… ۵۵

 

جدول(۴-۴). پارامترهای کنترل کننده کننده فازی بکار برده شده

 

در میکرو توربین گازی………………………………………………………………………………………………………………… ۵۶

 

جدول(۴-۵): حدود پارامترهای کنترل کننده PID…………………………………………………………………. 59

 

جدول(۴-۶). نتایج الگوریتم بازای تعداد جمعیت n=20 و تعداد تکرار Iteration=20………… 60

 

جدول (۴-۷). تعداد MF های هر کدام از متغیرهای ورودی یا خروجی……………………………….. ۶۳

 

جدول(۴-۸): جدول قوانین فازی برای Kp∆……………………………………………………………………………. ۶۴

 

جدول(۴-۹): جدول قوانین فازی برای KI∆…………………………………………………………………………….. ۶۴

 

جدول (۵-۱): مقادیر توان اجزاء مختلف میکروشبکه در نقطه کار نامی متعادل…………………… ۷۲

 

 

فهرست اشکال

 

 شکل ۱-۱) نمایی از یک میکروشبکه ……………………………………………………………………………………….. ۶

 

شکل ۱-۲) ساختار و اجزای میکروشبکه………………………………………………………………………………….. ۱۰

 

شکل۱-۳). مد متصل به شبکه………………………………………………………………………………………………….. ۱۳

 

شکل۱-۴) مد جزیره­ای………………………………………………………………………………………………………………. ۱۴

 

شکل ۱-۵) ساختار میکروشبکه مورد بررسی در این پایان نامه……………………………………………… ۱۵

 

شکل ۳-۱) تابع تعلق مربوط به کلمه “زیاد”…………………………………………………………………………… ۳۳

 

شکل ۳-۲) تابع تعلق مربوط به کلمه “کم”……………………………………………………………………………. ۳۳

 

شکل ۳-۳) ساختار اصلی سیستم فازی خالص………………………………………………………………………… ۳۶

 

شکل۳-۴) ساختار اصلی سیستم فازی TSK…………………………………………………………………………… 37

 

شکل ۳-۵) سیستم فازی با فازی ساز و غیرفازی ساز…………………………………………………………….. ۳۸

 

شکل ۳-۶)  سیستم فازی به عنوان کنترل کننده حلقه باز…………………………………………………… ۳۹

 

شکل ۳-۷)  سیستم فازی به عنوان کنترل کننده حلقه بسته………………………………………………. ۳۹

 

شکل۳-۸)ساختارکلی سیستم فازی………………………………………………………………………………………….. ۴۵

 

شکل۴-۱) سیستم میکروشبکه…………………………………………………………………………………………………. ۵۰

 

شکل۴-۲) بلوك دیاگرام اعمال تغییرات توان به كنترل کننده فازی…………………………………….. ۵۶

 

شکل۴-۳) میکرو شبکه با حضورکنترل کننده فازی……………………………………………………………….. ۵۷

 

شکل ۴-۴) سیستم کنترلی میکروشبکه (Fuzzy PI)…………………………………………………………….. 61

 

شکل ۴-۵) ورودی‌های کنترل کننده فازی………………………………………………………………………………. ۶۲

 

شكل ۴-۶) خروجی‌های کنترل کننده PI فازی………………………………………………………………………. ۶۳

 

شكل ۴-۷) پیكربندی نویز سفید با پهنای باند محدود…………………………………………………………….. ۶۵

 

شکل ۵-۱)یکربندی میکروشبکه……………………………………………………………………………………………….. ۷۰

 

شکل ۵-۲)ساختار کنترلی میکروشبکه (Fuzzy PI ، و Well-Tuned PI)……………………………. 71

 

شکل۵-۳)یکر بندی تولید سیگنال تصادفی برای اجزای مختلف میکرو شبکه ……………………. ۷۳

 

شکل۵-۴) منحنی تغییرات توان برای تمام اجزاء میکرو شبکه ……………………………………………. ۷۴

 

شکل۵-۵)تغییرات فرکانس میکروشبکه در سه حالت:

 

۱) با وجود کنترل کننده  fuzzy-PI2) کنترل کننده Well-Tuned PI و

 

 3) بدون کنترل کننده………………………………………………………………………………………………………………. ۷۵

 

شکل۵-۶) ضریب Kp کنترل کننده فازی…………………………………………………………………………………. ۷۵

 

شکل۵-۷) ضریب Ki کنترل کننده فازی…………………………………………………………………………………. ۷۶

 

شکل۵-۸) تغییر بار در زمان t=150s از ۵۰kw به مقدار ۷۵kw : الف ) با استفاده از

 

الکترولایزر ب) بدون استفاده از الکترولایزر………………………………………………………………………………. ۷۷

 

شکل۵-۹)منحنی توان میکروشبکه زمان رخداد اضافه بار …………………………………………………….. ۷۸

 

شکل۵-۱۰). توان فوتوولتاییک در لحظه t=150s از توان ۱۰KW به ۸KW

 

تغییر یافته و مجددا در لحظه t=550s به توان ۱۰KW برمی‌گردد………………………………………… ۷۸

 

شکل۵-۱۱) تغییرات توان الکترولایزر وقتی که توان فتولتاییک در لحظه

 

 t=150s از توان ۱۰KW به ۸KW تغییر یافته و مجددا در لحظه t=550s

 

به توان  10KWبرمی‌گردد………………………………………………………………………………………………………….. ۷۹

 

 شکل(۵-۱۲). تغییرات توان میکروتوربین وقتی که توان فوتوولتاییک در لحظه

 

t=150s از  10KWبه  8KWتغییر یافته و مجددا در لحظه t=550s

 

به توان ۱۰KW برمی‌گردد……………………………………….. ۷۹

 

شکل(۵-۱۳). تغییرات فرکانس میکروشبکه وقتی که توان فوتوولتاییک

 

در لحظه t=150s از ۱۰KW به  8KWتغییر یافته و مجددا در لحظه t=550s

 

به توان ۱۰KW برمی‌گردد……………………………… ۸۰

 
 

:: موضوعات مرتبط: Educational and Training , ,
:: برچسب‌ها: کنترل فرکانس میکروشبکهAC با استفاده از کنترلر PI فازی در مد جزیره ای ,



آموزش کامل فتوشاپ
نوشته شده در جمعه 26 بهمن 1397
بازدید : 613
نویسنده : babak

آموزش کامل فتوشاپ

نت کالا اطلاعات مقدماتی در مورد ابزار TYPE در فتوشاپپیش از این‌که آموزش خود را آغاز کنیم ابتدا مروری سریع بر مقدمات بسیار ابتدایی استفاده از متن در فتوشاپ خواهیم داشت.آموزش کامل فتوشاپشما با استفاده از ابزارهای TYPE می‌توانید نوشته‌ای را در سند گرافیکی photoshop خود وارد کنید. برای این کار می‌توانید در نوار ابزار […]

نت کالا

اطلاعات مقدماتی در مورد ابزار TYPE در فتوشاپ
پیش از این‌که آموزش خود را آغاز کنیم ابتدا مروری سریع بر مقدمات بسیار ابتدایی استفاده از متن در فتوشاپ خواهیم داشت.آموزش کامل فتوشاپ
شما با استفاده از ابزارهای TYPE می‌توانید نوشته‌ای را در سند گرافیکی photoshop خود وارد کنید. برای این کار می‌توانید در نوار ابزار در سمت چپ صفحه بر روی ابزار TYPE کلیک کنید و یا با زدن دکمه T روی کیبورد این ابزار را فعال نمایید.
http://neetkala.ir

آموزش کامل فتوشاپ

وقتی این ابزار را انتخاب کردید، گزینه‌های Type در نوار گزینه‌ها در بالای پنجره ظاهر می‌شود. بخش‌های عمده این نوار موارد زیر هستند:
• Font Family (خانواده فونت): در این بخش می‌توانید یکی از فونت‌های نصب‌شده روی سیستم را انتخاب کنید.
• Font Style (سبک فونت): می‌توانید برای فونت انتخاب شده یک سبک مانند درشت یا مات را انتخاب کنید.
• Size (اندازه): اندازه فونت را در این بخش تعیین می‌کنید.
• Align Text (تراز متن): تراز متن را به صورت چپ‌چین، راست‌چین یا وسط‌چین تنظیم کنید.
• Color (رنگ): یک رنگ برای نوشته تعیین کنید.
• Cancel or Commit (لغو یا تایید): زمانی که نوشته‌ای را در سند وارد کردید می‌توانید آن را تأیید کنید تا روی بوم قرار گیرد و یا لغو کنید تا کلاً حذف شود. http://neetkala.ir/?p=138343

هر یک از آیتم‌های متن همیشه در لایه خود قرار می‌گیرد. برای جابجایی یا تغییر اندازه متن در زمان ویرایش می‌توانید با زدن دکمه Ctrl یا Cmd آن را به محل مورد نظر بکشید. آموزش کامل فتوشاپ-نت کالا

شما می‌توانید هر زمان متن را ویرایش کنید، و نوع و یا اندازه فونت را تغییر دهید. برای این کار کافی است بر روی ابزار Type کلیک کنید و دقیقاً همانند نرم‌افزار مایکروسافت ورد از کرسر برای برجسته کردن متن استفاده نمایید. برای این کار انتخاب کردن خود لایه متن به تنهایی کافی نیست.


:: موضوعات مرتبط: Educational and Training , ,



بازدید : 699
نویسنده : babak

دانلود رایگان آموزش فوق العاده جامع طراحی سایت و اپلیکیشن و سئوی فوق حرفه ای سایت 2020

آموزش فوق العاده جامع طراحی سایت و اپلیکیشن و سئوی فوق حرفه ای سایت

می‌خواهید قالب وردپرسی اختصاصی خودتان را بسازید؟ دانلود رایگان آموزش فوق العاده جامع طراحی سایت و اپلیکیشن و سئوی فوق حرفه ای سایت 2020
می‌خواهید قالب سایت خود را به صورت حرفه‌ای شخصی‌سازی کنید؟
میخواهید با حقوق خیلی خوب به عنوان طراح سایت در شرکت ها استخدام شوید؟

با دوره‌ی جامع آموزش طراحی سایت و وفروشگاه اینترنتی، با تکیه بر قدرت نرم‌افزار فتوشاپ و کدنویسی CSS، HTML، PHP، WordPress میتوانید به تمام سوال‌های بالا جواب مثبت دهید.

با این آموزش می‌توانید هر نوع سایت خبری و فروشگاهی را با طراحی اختصاصی خودتان راه‌اندازی کنید. علاوه بر این شما یاد می‌گیرد سایت خود را ریسپانسیو کنید تا بهترین نمایش را در مویایل و تبلت داشته باشد.این تمام ماجرا نیست.

شاید شما بخواهید از قالب‌های حرفه‌ای خارجی استفاده کنید. در این دوره شما یادمی‌گیرد که چطور قالب‌های حرفه‌ای را فارسی‌سازی و راست‌چین کنید تا برای سایت‌های فارسی مناسب باشد.

با دیدن این دوره شما می‌توانید به عنوان یک طراح‌سایت وردپرس کسب درآمد کنید، پس باید بدانید که چطور پروژه قبول کنید و با مشتریان خود قرارداد ببندید. بخش پایانی این دوره مخصوص شما است تا بتوانید مثل یک طراح حرفه‌ای قرارداد ببندید و با خیالی آسوده از تخصص خود کسب درآمد کنید.

طراحی وب سایت چند زبانه را هم آموزش میبینید. علاوه بر این ها آموزش های مربوط به وبمستر که ارزشش خیلی بالاتر از این حرفاست را نیز دریافت میکنید

شما از سئو حرفه ای هم میتوانید درآمد های باورنکردنی نصیب خود کنید

البته یک هدیه به ارزش ۱۰۰ هزار تومان از ما دریافت میکنید هدیه شما آموزش طراحی فوق العاده جذاب اپلیکیشن می باشد

همه و همه در این پکیج فقط برای کسانی که دنبال پولدار شدن هستن قرار داده شده اند . دانلود رایگان آموزش فوق العاده جامع طراحی سایت و اپلیکیشن و سئوی فوق حرفه ای سایت 2020

برای مثال یک نمونه سایت(www.npco.net )که برای طراحی سایت داره کسب درآمد میکنه (می توانید برید نگاه کنید) برای طراحی یک سایت فروشگاهی که شما در این دوره خیلی راحت یادمی گیرید ، داره با قیمت 6 میلیون تومن راه اندازی می کند.

پس فقط و تنها با یک آموزش ساده طراحی سایت فروشگاهی میتوانید به درآمد میلیونی کاملا واقعی برسید

یک مثال دیگر : شما به هر شرکتی که مراجعه کنید و درخواست یک سایت مثل دیجی کالا کنید حداقل 50 میلیون تومن از شما دریافت می کنند . که ما در این آموزش به طور کامل ساخت یک سایت مشابه دیجی کالا را آموزش دادیم

از این فرصت ارزشمند استفاده کنید.

دریافت فایل


کسب درآمد اینترنتی طی چندین سال تا به امروز رشد بسیار زیادی داشته است. خیلی از افراد قصد دارند از طریق اینترنت کسب درآمد کنند. طوری که کسب درآمد اینترنتی یکی از دغدغه ها و مشکلات بسیاری از افراد شده است. همه شما می دانید که کسب درآمد از اینترنت در منزل امکان پذیر است و می توانید از طریق اینترنت به درآمد های بسیار زیادی در ماه برسید. دانلود پاورپوینت

خیلی از افراد با راه اندازی کسب و کار اینترنتی به درآمدهای میلیونی و یا حتی میلیاردی رسیدند. شما هم اگر قصد داشته باشید که به این درآمد برسید باید به فکر کسب درآمد اینترنتی و راه اندازی کسب و کار اینترنتی خود باشید.

خیلی از افراد فکر می کنند که برای کسب درآمد از اینترنت باید حتماً سرمایه زیادی داشته باشند، اما این طور نیست. برای کسب درآمد اینترنتی به هیچ سرمایه زیادی نیاز ندارید و با کمترین سرمایه ممکن میتوانید در منزل از طریق اینترنت کسب درآمد کنید.

کسب درآمد اینترنتی در خانه امکان پذیر است و نیازی به هیچ دفتر و شرکتی ندارد و یکی از ساده ترین و راحت ترین کارهایی است که هر کس می تواند از طریق آن درآمدزایی داشته باشد.

در این مقاله قصد دارم به طور مفصل و جامع در مورد کسب درآمد از اینترنت و راه و روش آن با شما صحبت کنم. اگر قصد دارید از طریق اینترنت درآمدزایی کنید و کسب و کار اینترنتی تان را راه اندازی کنید پیشنهاد می کنم حتما این مقاله را مطالعه کنید. من سعی کردم کامل ترین و جامع ترین در مورد کسب درآمد اینترنتی بدون سرمایه و با درآمد عالی را برای شما داخل سایت آکادمی سبز منتشر کنم.


:: موضوعات مرتبط: Educational and Training , ,
:: برچسب‌ها: آموزش جامع طراحی سایت آموزش ساخت سایت ساخت سایت حرفه ای طراحی سایت و اپلیکیشن طراحی سایت و اپلیکیشن اندروید طراحی سایت و اپلیکیشن حرفه ای طراحی سایت و اپلیکیشن در اصفهان طراحی سایت و اپلیکیشن در شیراز طراحی سایت و اپلیکیشن فروشگاهی طراحی سایت و اپلیکیشن موبایل طراحی وب سایت طراحی وب سایت صفر تا صد طراحی وب سایت و اپلیکیشن موبایل ,



Food as Medicine
نوشته شده در دو شنبه 7 مهر 1398
بازدید : 653
نویسنده : babak

Food as Medicine

HEAD ACHE?
EAT FISH! Eat plenty of fish.
Fish oil helps prevent headaches.
So does ginger, which reduces inflammation and pain.
سرتان درد مي کند؟
ماهي بخوريد.
ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهي به پيش گيري از سردرد کمك مي کند.
زنجبيل هم با کاهش تورم و درد عملكرد مشابهي دارد.
+
 

:: موضوعات مرتبط: Educational and Training , ,
:: برچسب‌ها: آهنگ جدید-موزیک ویدیو-مدل مو-بازی-game-وام-حسین تهی-سعید شایسته-آکادمی گوگوش-بهزاد پکس-jenifer ,



سایت های معتبر کسب درآمد اینترنتی در ایران
نوشته شده در چهار شنبه 19 فروردين 1398
بازدید : 974
نویسنده : babak

:: موضوعات مرتبط: music , music video , film , Serial , mobile , camputer , Educational and Training , ,
:: برچسب‌ها: کسب وکار اینترنتی , کار باحقوق ثابت , بهترین سایت کسب درآمد اینترنتی , درآمد زایی اینترنتی ,



بازدید : 671
نویسنده : babak

برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! ،برنج، دانه‌ای خوراکی که در رژیم‌های غذایی اکثر مردمان در سراسر دنیا وجود دارد.

در حدود ۴۰ هزار گونه از انواع برنج در سراسر دنیا یافت می‌شود که احتمالاً نام برخی از آن‌ها نظیر برنج وحشی، برنج مرداب یا برنج قرمز هیمالیا به گوشتان هم نخورده است.

بیشتر ما برنج را به دو نمونه سفید و قهوه‌ای می‌شناسیم که این اصطلاحات به رنگ‌دانه‌های برنج اشاره دارد و همین دو نمونه منشأ ایجاد اختلاف بین علاقه‌مندان برنج شده است و همواره بحث بین مزیت یکی بر دیگری ادامه داشته و دارد.

یافته‌های علمی حکایت از آن دارد که برنج قهوه‌ای برای سلامت شما خوب است و برنج سفید بد است. برنج سفید علی‌رغم اینکه چسبنده است، عاملی برای کم‌خونی به‌حساب می‌آید و عامل افزایش شدید قند خون هم است ولی می‌تواند برای کسانی مفید باشد که به دنبال کاهش وزن هستند و می‌خواهند عضله سازی بیشتری داشته باشند و به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند.

جالب است که نگاه کردن به یک بشقاب برنج، احساس شل و ولی (سستی) را به شما منتقل می‌کند.

آیا این پایان داستان است و یا این‌که ….

برنج و شاخص گلیسمیک (میزان گلوکز برنج)

مواد غذایی را می‌توان با استفاده از شاخص گلیسمیک آن‌ها درجه‌بندی کرد. این شاخص نشان می‌دهد که هر ماده غذایی با چه سرعتی باعث افزایش سطح قند خون می‌شود.

کاملاً ساده است: یک غذا با شاخص گلیسمیک بالاتر سریع‌تر هضم می‌شود و سبب افزایش ناگهانی قند خون می‌شود. در مقابل، غذایی با شاخص گلیسمیک پایین به‌آرامی هضم می‌شود و به‌آرامی قند خون را افزایش می‌دهد.

اعتقاد بر این است که غذاهایی که شاخص گلیسمیک پایین‌تری دارند نظیر برنج قهوه‌ای، خوراکی‌های بی‌نظیری هستند که منجر به احساس سیری طولانی‌مدت شده، در کاهش چربی مثمر ثمر واقع می‌شوند و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری به عمل می‌آورند. برنج سفید نسبت به برنج قهوه‌ای دارای شاخص گلیسمیک بالاتری است، به همین دلیل است که در مقایسه بین این دو برنج همواره برنج قهوه‌ای را به‌عنوان برنج مفیدتر معرفی می‌کنند.

در این موضوع که برنج سفید دارای شاخص گلیسمیک بالاتری است، هیچ جای بحثی وجود ندارد، حتی در بین دانه‌های مختلف هم برنج سفید بالاترین میزان شاخص گلیسمیک را به خود اختصاص داده است.

ولی صبر کنید…

بیایید در مورد این نتایج در دنیای واقعی صحبت کنیم نه دنیای اعداد و ارقام.

شاخص گلیسمیک بر اساس اثرگذاری هر ماده غذایی بر میزان قند خون افراد پس از یک‌شب گرسنگی به دست می‌آید.

برای بیشتر روشن شدن این موضوع، در نظر بگیرید که این شاخص درواقع تأثیر غذا بر قند خون شما را درصورتی‌که ماده غذایی به‌تنهایی در صبح و به‌صورت ناشتا مصرف شود، نشان می‌دهد. یعنی یک‌کاسه برنج سفید ساده را به‌عنوان صبحانه مصرف کنید، که عملاً رژیمی درست و منطقی نیست.

از طرفی دیگر این احتمال وجود دارد که مواد غذایی دیگری نیز در معده شما وجود داشته باشد که حضور آن‌ها باعث کندی هضم شود و تأثیر برنج در افزایش قند خون را کاهش دهد.

مصرف دیگر مواد مغذی‌ در یک وعده کامل به‌طور مؤثر شاخص گلیسمیک کل وعده را کاهش می‌دهد، که در این صورت هیچ تفاوت بارزی بین برنج قهوه‌ای و سفید وجود نخواهد داشت.

در حال حاضر، شاخص گلیسمیک یک روش قابل‌اعتماد برای دسته‌بندی مواد غذایی به‌عنوان “مواد غذایی مفید” یا “مواد غذایی مضر” به‌حساب نمی‌آید و باید از روش ترکیبی استفاده کرد.

به‌عنوان‌مثال، ترکیبی از برنج سفید، سبزیجات خردشده با روغن‌زیتون و یک‌تکه سینه مرغ، متشکل از سه گروه از مواد مغذی اصلی یعنی کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها می‌شود که می‌تواند شاخص گلیسمیک کمتری در مقایسه با یک‌کاسه برنج قهوه‌ای داشته باشد.

حتی فراتر از این…

از سایت Nutritiondata.self.com برای مقایسه شاخص گلیسمیک برنج قهوه‌ای و برنج سفید استفاده کردیم. متوجه ‌شدم که ۱۰۰ گرم برنج قهوه‌ای دارای شاخص گلیسمیک ۱۱ و ۱۰۰ گرم برنج سفید دارای شاخص گلیسمیک ۱۵ است.

این اعداد نشان می‌دهد که واقعاً تفاوت زیادی ازنقطه‌نظر تأثیرگذاری بر میزان قند خون بین این دو ماده غذایی وجود ندارد.

خب. پس شاخص گلیسمیک اهمیتی ندارد. درباره مواد مغذی چطور؟

برنج قهوه‌ای بسیار مغذی‌تر از برنج سفید است.​

درست است؟

بیشتر مطالعه کنید. بررسی و تحقیق انواع رایج برنج سفید و قهوه‌ای، میزان مواد مغذی تقریباً یکسانی برای آن‌ها را نشان داد چراکه با تغییر برنج قهوه‌ای به برنج سفید، فقط در حدود ۱ گرم در فیبر و پروتئین دریافتی، تفاوت مشاهده می‌شود، تفاوتی که می‌تواند به‌سادگی با مصرف گروه‌های دیگر مواد غذایی جبران شود.

ازنقطه‌نظر مواد مغذی نظیر مواد معدنی و ویتامین‌ها، برنج قهوه‌ای اندک مقداری غنی‌تر از برنج سفید است.

عاملی که سبب سفید شدن برنج سفید می‌شود، جدا کردن پوست خارجی (لایه‌ی بیرونی) دانه برنج است.

این لایه دقیقاً همان‌جایی است که مواد مغذی در آن قرار دارد.

درنتیجه، برنج سفید میزان زیادی از مواد مغذی خود را در مرحله فرآوری از دست می‌دهد. صرف‌نظر از این موضوع، مقدار مواد مغذی موجود در برنج که از آن حذف می‌شود برای یک انسان به‌طور متوسط بسیار ناچیز است، زیرا قرار نیست فقط برنج سفید را در رژیم غذایی خود داشته باشیم.

درنهایت، جالب است بدانید برنج قهوه‌ای آن‌قدرها هم مغذی نیست، چراکه حاوی ماده‌ای به نام فیتات است که به‌عنوان ترکیبی علیه مواد مغذی عمل می‌کند و عملاً منجر به اختلال در وقوع فرآیندهای زیستی برخی از مواد مغذی مفید موجود در بدن می‌شود.

در اینجا مقایسه‌ای از برچسب‌های مواد غذایی به ازا ۱۰۰ گرم از هر ماده غذایی انجام‌شده بود و دیدید که تفاوت زیادی بین آن‌ها وجود ندارد.

دو نکته دیگر​:

برنج سفید به‌آسانی هضم می‌شود و ازنظر بروز مشکلاتی نظیر نفخ، گاز معده، دل‌پیچه، مشکلات روده و سایر ناراحتی‌های دستگاه گوارش، نسبت به برنج قهوه‌ای، مشکلات بسیار کمتری را به وجود می‌آورد. برای کسانی که سیستم گوارشی حساسی دارند، این موضوع بسیار مهم خواهد بود.

آرسنیک یک عنصر بی‌مزه و بی‌بو است که به‌طور طبیعی در پوسته زمین وجود دارد. اثرات مسمومیت به‌واسطه مصرف آرسنیک شامل دل‌درد، بی‌حسی دست‌وپا، ناراحتی‌های گوارشی، ضخیم شدن پوست و ایجاد تورم می‌شود. تمام گونه‌های برنج شامل مقداری آرسنیک هستند. درواقع، بسیاری از غذاهایی که ما به‌طور متداول مصرف می‌کنیم حاوی مقداری آرسنیک هستند. برای اکثر این مواد غذایی، مقدار آرسنیک آن‌قدر کم است که هیچ نگرانی برای سلامتی افراد ایجاد نخواهد کرد. بااین‌حال، اگر شما بخواهید بین مواد غذایی حاوی آرسنیک بالا و آرسنیک کم، یکی را انتخاب کنید، احتمالاً مورد دوم را انتخاب می‌کنید.

برنج قهوه‌ای در مقایسه با برنج سفید حاوی آرسنیک بیشتری است. درست است که پوسته خارجی آن مملو از مواد مغذی است ولی نباید فراموش کرد که وجود ترکیبات ضد مواد مغذی، تأثیر مواد مغذی پوسته خارجی را عملاً خنثی می‌کند و وجود این پوسته خارجی فقط عاملی می‌شود برای جذب بیشتر آرسنیک.

درنهایت، به نظر می‌رسد که جدال بین این دو برنج یک جدال پایاپای است. در هر موردی که ما درباره آن صحبت کردیم، تفاوت بین این دو برنج عملاً کم بود.

پس نتیجه کلی این است که هر کس تمایل و علاقه دارد که برنج قهوه‌ای مصرف کند و تحمل مصرف آن را دارد، بهتر است همان برنج قهوه‌ای مصرف کند.

کسانی هم که مزه برنج سفید را ترجیح می‌دهند، بهتر است از برنج سفید تغذیه کنند. مهم‌ترین نکته این است که برنج باید به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل افراد مورداستفاده قرار گیرد. رژیم غذایی متعادل رژیمی است که تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تأمین می‌کند.

برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید! برنج سفید یا برنج قهوه‌ای؟ هر آنچه از آن نمی‌دانید!


:: موضوعات مرتبط: Educational and Training , ,



چگونه می توان از اینترنت کسب درآمد کرد؟
نوشته شده در سه شنبه 11 فروردين 1394
بازدید : 1161
نویسنده : babak

به نام خدا

 

ضمن عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما کاربر گرامی

 

 

( قبل از انجام هر مرحله از ثبت نام  به دقت هرچه تمام تر توضیحات نوشته شده را بخوانید ... )

 


چگونه می توان از اینترنت کسب درآمد کرد؟

 

 

کاربران عزیز راه هایی که می شود از اینترنت کسب در آمد کرد از میلیاردها راه و روش پا فراتر گذاشته است. پس هروقت یاد تجارت الکترونیک می افتید، هیچوقت یاد از چهار پنج برنامه ی متقلب یا حالا غیر متقلب نکنید. چون تنوع کاری خیلی وسیع تر و بزرگتر از این صحبت ها است. پس اگر احیانآ دیروز ضرر کردید ربطی به امروزتان ندارد ومسلمآاگر امروز سود کردید هم ربطی به فردایتان.برای شروع اولین سوالی که در ذهن شما تداعی می شود، این است که چگونه می توان از اینترنت کسب در آمدکرد؟! در جواب باید گفت، شما نیاز به پرداخت یک پنج ریالی هم ندارید و بدون سرمایه وارد شده اید. بعد از آموزش بدون نیاز به یک ریال سرمایه ماهی از نود هزار تومان تا نود میلیون تومان کسب خواهیدکرد. فقط تنها سرمایه ی شما، هزینه ی اتصال به اینترنت و هزینه ی وقتی که گذاشته اید می باشد.(یعنی میتوان گفت درصد ضرر شما صفر است) خوب دیگر از این بهتر چه می خواهید. کاربران محترم شما بعد از شروع، توسط این وبلاگ در اینترنت شاغل شده و کسب درآمد خواهید کرد.. خوب عزیزان تنها خواهشی که از شما داریم سعی کنید دوره های آموزشی را به دقت و بدون عجله مطالعه کنید. موفقیت شما تضمینی است. چه سواد بالای شبکه ای داشته باشید چه نداشته باشید بر همه چیز مسلط خواهیدشد. فقط به یاد داشته باشید نابرده رنج گنج میسر نمی شود. اگر منتظر ایستاده اید تا خود به خود تحولی در زندگیتان ایجاد شود ضرر کرده اید. پس بلند شوید و تلاش کنید. بهترین سرمایه شما سرمایه فکری و پشتکارتان است. دیگر بیشتر از این خسته تان نکنیم. فقط این را بدانید که تمام تلاش ما برای ارائه کاری مفید به شما عزیزان است.شما از همین الان وارد کسب در آمد از اینترنت شده اید. پس لحظه لحظه ی فرصت آموزشی که برایتان فراهم شده را غنیمت شمرید و موفق و موید باشید.




درامد زایی با ثبت نام رایگان و بدون هیچ هزینه ای


عضویت کاملاً رایگان است

پس ضررنمی کنید!


:: موضوعات مرتبط: music , music video , film , Serial , mobile , camputer , Educational and Training , ,
:: برچسب‌ها: در آمد زایی-کسب و کار اینترنتی-مشاغل اینترنتی-درآمد واقعی-با عضویت رایگان در این سایت به صورت ماهیانه حقوق دریافت کنید ,



Sin City A Dame to Kill For 2014 | 3D Movie
نوشته شده در پنج شنبه 15 آبان 1393
بازدید : 804
نویسنده : babak

فيلم فوق العاده زيبا، ديدنی و جنایی Sin City: A Dame to Kill For

( دانلود با لينک مستقيم // با کيفيت BluRay 1080p // به همراه زيرنويس فارسی )

( نسخه سه بعدی فیلم با تکنولوژی 3D Half SBS و حجم 1540 مگابایت )

فيلم فوق العاده زيبا، ديدنی و جنایی Sin City: A Dame to Kill For


:: موضوعات مرتبط: European and American film , ,